Update Herbst/Winter 2024: Aufgrund der wiederholten Jimdo-Preiserhöhungen und des undurchsichtigen Verhaltens des Unternehmens habe ich nach langem Überlegen entschieden, diese Webseite nicht unbegrenzt fortzuführen. Hätte ich nicht widersprochen, hätte ich Ende November 2024 sage und schreibe 180 Euro!!! bezahlen sollen (für das JimdoPro-Paket!). So räumte man mir "gnädigerweise" für ein Jahr nochmal den alten Preis von mittlerweile auch schon 152 Euro ein. Im Sommer 2025 prüfe ich daher, ob ich Unverschlossen online lasse oder im Herbst 2025 lösche. Doch spätestens im Herbst 2027 ist hier Schluss und ich lösche sowohl diese Webseite als auch meinen dazugehörigen Pinterest-Account. Ob ich danach nochmal eine Webseite zur Weitergabe meiner Erfahrungen aufbaue, ist zum jetzigen Zeitpunkt völlig offen.
An Sie, Herr Stalker: Wenn Sie nicht aufhören, mich auf diversen Kanälen zu kontaktieren, zu sabotieren, zu bedrohen etc., behalte ich mir vor, eine diverse Bildungseinrichtung anzurufen und dieser sämtliche Beweise zukommen zu lassen. Bei einem erneuten Vorfall behalte ich mir außerdem vor, Ihren Namen öffentlich zu machen. Es ist Ihre Entscheidung.
Herzlich Willkommen!
Ich freue mich, dass du meine Seite Unverschlossen besuchst.
Auch wenn ich natürlich nicht weiß, wo du gerade im Leben stehst, wie du über dich, andere und das Leben denkst, bist du aus meiner Sicht nicht „zufällig“ hier gelandet ;-).
Du findest hier auf Unverschlossen echte, authentische, persönliche Artikel. Ich erzähle dir nichts vom „einfachen Loslassen deiner Vergangenheit“, du erhältst hier keine „4 Schritte zum ewig glücklichen Leben“ und du findest bei mir keine Äußerungen wie „Sei dankbar für das, was dir angetan wurde, denn dein Leid macht dich stärker“.
Worum geht es hier dann? Mir ist die Weitergabe meiner persönlichen Erfahrungen sehr wichtig. Individuelle Erfahrungen sind aus meiner Sicht deshalb so wertvoll, weil man dank ihnen eine „Reibefläche“ erhält, um sich selbst besser kennenzulernen: Wo gibt es Gemeinsamkeiten, ähnlich Erlebtes und Empfundenes? Was könnte man aufgrund der Stimmigkeiten auch ausprobieren oder wo spürt man für sich: „Nein, das passt gar nicht zu mir“? Schon das erkannte „Nein, das mag ich nicht“ oder „Nein, das interessiert mich eher nicht“ kann sehr wertvoll sein.
Denn dass die große Frage „Wer bin ich?“ mitunter ganz schwer zu beantworten ist, kenne ich von mir selbst. Wer von Kindesbeinen an verinnerlichen musste, angeblich nichts wert zu sein, gezwungen war, Gefühle und Bedürfnisse zu verdrängen, kann bei der Begegnung mit der Frage „Wer bin ich?“ vor einer angsteinflößenden Herausforderung stehen.
Meine Artikel sind daher manchmal sehr schmerzhaft. Und können aber genau deshalb in schlimmen und äußerst schmerzhaften Aufarbeitungsmomenten eine innere Stütze sein. Inneren Halt geben, wenn die lange unterdrückten Gefühls- und Schmerzwellen sich endlich zeigen dürfen. Um es aber deutlich zu sagen: Das können lebensbedrohliche Momente sein! Es ist wichtig, sich gut abzusichern und auf diesem schwierigen Weg immer zu wissen, wo man notfalls Hilfe bekommen kann. Deshalb stehen in der Fußzeile auch die vielen Hilfsangebote, die du ausdrücklich und sehr gern um deine eigenen Hilfskontakte ergänzen kannst/solltest.
Und so spreche ich Tabus wie Missbrauch, Misshandlung, Gewalt, Vernachlässigung, Überforderung etc. offen an. Es hilft einfach nicht, wenn um diese Themen herumgeredet wird. Heilung, auch gesellschaftliche, kann so nicht geschehen. Daher wende ich mich mit meinen Texten und Social-Media-Accounts vor allem an Menschen, die in ihrem Vertrauen schwer erschüttert wurden und deshalb eine nachvollziehbare Skepsis gegenüber anderen Menschen und dem Leben entwickelten. In meiner ganz persönlichen Wahrnehmung sind viele von uns leider nicht in einer intakten, liebe- und gefühlvollen Umgebung aufgewachsen. Wir Deutschen kennen vor allem Drill, Gehorsam, Anpassung und das permanente Übergehen unseres eigenen Körpers.
Da ich diese oben erwähnten inneren Gefahren selbst er- und überlebt und die emotionalen Schmerzen immer wieder durchgefühlt habe, aber auch endlich die Frage „Wer bin ich?“ beantworten kann, möchte ich dich einladen, mit meinen Texten ganz individuell umzugehen. Hier gibt es kein „Das ist doch verrückt!“. Wenn dich ein Text tröstet, drucke ihn gern aus und lege ihn nach einem schlimmen Aufarbeitungsmoment neben dein Bett oder unters Kopfkissen. Wenn du dich in einem Text wiederfindest und dich tief verstanden fühlst, drucke ihn aus und hefte ihn z. B. an den Kühlschrank. Berühre ihn, sprich mit dem Text, schreibe deine Gedanken dazu. Es ist DEIN Weg. Und wenn ich dich mit meinen Texten, Pins und Posts ein Stück begleiten und vielleicht sogar dadurch den einen oder anderen schmerzvollen Moment etwas lindern darf, ist der Sinn und Zweck dieser Webseite erfüllt.
Nachfolgend findest du kurze Beschreibungen zu meinen drei Hauptartikeln, meinem vertiefenden Blog, meiner "Für Dich"-Seite mit kostenlosen Vorlagen und meiner ausführlichen "Über Mich"-Seite.
Ich freue mich aufrichtig über dein Interesse und eines möchte ich dir für deinen Weg mitgeben: Falls du Angst davor hast, dass die Antwort auf die Frage "Wer bin ich?" lauten könnte: "Ein nicht liebenswürdiges Nichts" - Da kann ich dich beruhigen. Denn das ist definitiv nicht die Antwort. In diesem Sinne möchte ich mich abschließend an die Worte des Psychoanalytikers Arno Gruen anschließen: So "(...) vollzieht unsere Kultur ein Nichtsein, das auf abstraktem Denken beruht und unser grundlegendes empathisches Bewusstsein verneint und verleugnet. Es geht darum, dieses wieder zum Herzstück unseres Seins zu machen." (Gruen, 2015, S. 9).
Ganz herzliche Grüße
Kirsten
Quelle:
Gruen, A. (2015): Dem Leben entfremdet. Warum wir wieder lernen müssen zu empfinden. 2. Auflage. dtv.
Hier erhältst du ausführlich tiefe und persönliche Einblicke in meinen Aufarbeitungs- und Heilungsweg. Dabei erfährst du, was Depression und Heilung für mich bedeuten, was mir besonders half und mit welchen Schwierigkeiten ich zu kämpfen hatte. Außerdem bekommst du Tipps für deinen eigenen, individuellen Weg.
In diesem vertrauensvollen Artikel erfährst du, was Skin Picking ist und was es für mich bedeutet. Ich teile mit dir meine bisherigen Erfahrungen und wie ich zur Selbstannahme fand. Die bewusste Erlaubnis und das Herausfinden meines Hauttyps waren dabei entscheidende Wendepunkte.
Selbsthass und Selbstsabotage können deine freie und offenherzige Entwicklung sehr beeinträchtigen oder gar verhindern. Ich teile hier mit dir, warum Selbsthass ein Schutzmechanismus für mich ist und wie ich ihn überwand. Dabei halfen mir auch Liebesmemos, die du dir kostenfrei herunterladen kannst.
Welche Vorteile hatte mein stationärer Aufenthalt in der Psychiatrie? Wie spüre ich die Gefühle in meinem Körper? Was ist eigentlich ein Gefühl für mich? Welche Gründe kann es für eine gescheiterte Selbstliebe geben? Neben meinen Artikeln findest du hier auch Gedichte und meine Tagebuchauszüge.
Hier erhältst du übersichtlich all meine Gratisvorlagen aus meinen Artikeln zum Abspeichern und Ausdrucken. Dazu gehören liebevoll gestaltete Arbeitsblätter, Spielanleitungen zur Körperwahrnehmung, mit denen auch ich das Neinsagen lernte, sowie meine Übersicht über die Gefühlsbotschaften.
Wer schreibt hier eigentlich? :-) Mit meiner ausführlichen Vorstellung möchte ich vor allem Vertrauen schaffen. Ich erzähle dir, wie es zu Unverschlossen kam, weshalb es diese Webseite gibt, wie ich innerlich an meine Texte herangehe und was mir beim Schreiben besonders am Herzen liegt.
Ich bin Kirsten und hier auf Unverschlossen gebe ich meine Erfahrungen zur nachhaltigen Überwindung meiner psychischen Erkrankungen weiter. Authentisch, herzlich und ohne
Schöngerede.
WICHTIGER HINWEIS - HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Diese Webseite kann dir ärztlichen und/oder psychotherapeutischen Rat nicht ersetzen. Du darfst selbst Verantwortung übernehmen und entscheiden, ob und wann du medizinische und unterstützende Hilfe in Anspruch nimmst. Ich gebe keine persönlichen Heilungsversprechen. Die Inhalte sind kein Ersatz für eine professionelle Beratung. Ich übernehme keine Haftung für vermeintliche oder tatsächlich eingetretene Schäden, die sich aus dem Lesen der auf meiner Webseite angegebenen Inhalte ergeben.
Hilfsangebote, Anzeigen, Empfehlungen:
Du bist vom sexuellen Missbrauch betroffen und möchtest deine Geschichte erzählen? Die Unabhängige Kommission zur Aufarbeitung des sexuellen Kindesmissbrauchs bietet dir hierzu auf ihrer Webseite respektvolle Möglichkeiten. Jede Geschichte zählt. Auch wenn sie vielleicht schon lange zurückliegt...
Und auch hier findest du viele weitere Hilfsangebote u. a. zu den Themen Krisen, Suizidalität, Trauer, selbstverletzendes Verhalten und Depression.: https://www.u25-deutschland.de/weitere-hilfsangebote/. Auch auf der Webseite der Deutschen Depressionshilfe findest du Hilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe
Aus eigener Erfahrung weiß ich nur zu gut, dass der Aufarbeitungs- und Selbstfindungsweg auch zu spirituellen Krisen führen kann (worauf ich nicht mal ansatzweise vorbereitet war). Eine enorme Herausforderung war es für mich immer wieder, verschiedene energetische Erfahrungen (z. B. Kundalini-Erwachen, Einheitserfahrung, Eingebungen, außerkörperliche Erfahrungen) zu integrieren. Ich freue mich sehr, dir an dieser Stelle zwei Hilfsadressen im deutschsprachigen Raum nennen zu können: https://www.parapsychologische-beratungsstelle.de/ und https://www.spirituelle-krisen.net/
Ein weiteres Thema, das mir sehr! am Herzen liegt, ist ein endlich gesellschaftlich wertschätzender, respektvoller, bewusster Umgang mit der Menstruation. Spezielle Ruhebereiche in Schulen, Unis etc. wären schon toll. Doch was nützt das, wenn weiterhin vor allem psychischer Druck ausgeübt wird, weil letztlich noch immer die Weiblichkeit unterdrückt wird (z. B. im Sinne von: "Den verpassten Schulstoff holst du aber schnellstmöglich nach.", "Wie jetzt?! Schon wieder fällst du 5 Tage aus?!"). Wenn du dazu authentische Kampagnen, Vereine o. ä. kennst, lass es mich gern wissen! Ich verlinke euch hier auf der Webseite, zeige euer Logo, verteile Flyer oder oder. Kontaktiert mich einfach, die Tür steht für euch offen.